苍弈躺在床上，想到明天的训练略微有点兴奋，感觉就跟当初大学时候的军训一样，也是一个宿舍这么多人，想起来倒令他有点怀念。耳中听着熊虎的呼噜声和邱年的磨牙声，苍弈不知是因为想到了大学时候的青春记忆太过激动了，还是因为不适应睡觉时有人吵到自己，反而有点睡不着，倒是令苍弈有点哭笑不得。
来这儿第一天看来就有点出现失眠状况，不过苍弈也不担心，纯粹是因为还不够累而已，等到第二天训练量提上去了，到时候肯定是累得瘫倒在床上，哪还有精力失眠，保证沾床就睡。
后来苍弈也就这么迷迷糊糊的睡着了，直到营地里的号角声把他们吵醒。苍弈一骨碌地站起来，快速穿好衣服，边穿边把所有人都叫起来。然后火速出门洗漱，对于上一世有着丰富群体宿舍经验的苍弈来说，早点完成洗漱是绝对有必要的，不然到时候那就只能人挤人、人等人了。
等到曹奕洗漱完毕回自己队列的房间，结果发现其他人都还在磨蹭，有的人甚至还在床上发呆。
“都给我快点！如果还想吃一顿热乎乎的早饭，赶紧穿好衣服洗漱好在房间里等着教官过来！熊虎，带着你那一伍赶紧！”苍弈看着他们手脚还是慢吞吞的，赶紧放出大招。
果然一听到有早饭吃，所有人都立马加快了速度，几分钟之内就搞定了所有事情。此时尉迟宏旷刚刚来到，看了一眼，显然是有点惊讶，随即笑了笑说道：“有点意思，你们今天早上表现都不错，现在，跟着我出去绕着校场跑十圈。”
苍奕和熊虎等人赶紧按照之前的队列顺序排好，跟着尉迟宏旷在寒风中跑着，一开始的时候，所有人都能跟得上，等跑到三四圈的时候，已经开始慢慢有人因为体力不支速度落下来了，尉迟宏旷虽然注意到了，但是并未多说什么。继续以原来的速度奔跑，等跑完十圈，只有苍弈和熊虎两个人能紧紧跟上，赫连岐山、邱年、董界三人是第二批次，落后了一圈左右，再剩下几人则是两三圈之多，落后最多的甚至达到了四圈。
“好了，你们两个在这边等着，帮他们计数，所有人都跑完十圈后才能结束去用早膳，记住，所有人，都得十圈，少一个人少一圈都不行。”尉迟宏旷严肃地说道。
“是！”苍弈和熊虎高声回应。
约莫过了又过了两炷香的时间，跑在最后一个的贾康成终于停在了终点线，现在所有人都跑完了，苍奕正打算让所有人站成一列去用早膳，尉迟宏旷施施然的走过来。
“总共用了五炷香的时间，你们才跑完，这是我见过最差的成绩！。”尉迟宏旷摇了摇头说道，随即用手指指向贾康成、温佐以及雍和畅三人，说道：“你们三个，出列，站到这边来，和他们面对面站
好！”
“很好，看看你们的队友，他们是四炷香时间内跑完十圈的，知道是什么概念吗？那就是他们原本可以进伙房去喝鲜美可口的羊肉汤，去吃热腾腾的白馍馒头。”尉迟宏旷特意在说食物的时候，加重了声音，让熊虎等人不由得吞咽口水。
“但是！因为你们三个，因为你们三个跑得太慢，用了五炷香时间才跑完，因为你们是一个团体，所以导致你们这一队的整体成绩就是五炷香，所以今天所有人，都失去了用早膳的权利。”尉迟宏旷话刚一说完，苍奕露出了果然如此的神色，而熊虎和邱年则是凶狠的目光盯着贾康成、温佐及雍和畅三人，全因为对面三个不争气，拖后腿。不然也不会害得他们吃不到早膳。而拖后腿的贾康成、雍和畅、温佐三人则是羞愧的低下了头，感觉有点无脸面对几个队友。
“不过，因为你们三个坚持跑完十圈，且没有任何投机取巧、舞弊充数的行为，为了奖励你们的诚实，今天早上的早膳你们队还是可以去吃。但是明天，所有人，必须给我们跑进四炷香，有没有信心！”尉迟宏旷的话让在场所有人的心情一下子上天一下子入地的，此时听到还能用早膳，正式群情激昂、内心激动的时候。
“有！”所有人全部都大喊出来，整个营地中的人都听得到，全部侧目看向这里。
尉迟宏旷认可地点了点头，显然对他们此刻的气势非常满意，说道：“归队！进去用膳，吃完后继续来这等我。记住，你们只有一炷香的时间用膳。”
“是！”所有人齐声应到，随后在苍奕带领下有序地进入伙房。
此时苍奕心目中对尉迟宏旷或者整个营地的训练计划感到非常认可，内心对于柳白卿和他兄弟的带兵能力感到佩服。别看刚才尉迟宏旷只是简简单单说了两三句话，但是中间蕴含的意义可是非同小可，可以说是处处机锋。
先是把贾康成、温佐以及雍和畅三个人点出来，让他们三个意识到自己是整个队伍中拖后腿的，单独列出来会让他们有羞耻感和不安，然后在告诉他们因为他们三个表现太差导致整个队都不能用早膳，就会造成三个人对剩下七个队友的愧疚和自己下次一定不能表现太差的决心。
如果只是如此的话，那另外七个就会怨恨或者仇视那三个拖后腿的，但是最后尉迟宏旷还夸奖这三个人因为没有投机取巧少跑圈数，而是在落后的情况下坚决地执行命令和诚实守信，从而为自己，为队伍重新赢得了今日的早膳权利。
这样就不会让双方产生直接产生缝隙，也让另外七个人潜意识中认知到，诚实守信和严格执行军令也许会有意想不到的惊喜。最后在所有人都因为早膳失而复得的兴奋和激动中询问他们明天有没有信心跑进四炷香，那个时
候正式群情激奋的时候，自然得到了最坚定的回答，让他们产生了必须跑进四炷香的坚定信念。
苍奕内心经过这么细细一分析，顿时对整个秘营和柳白卿他们的御兵之道感到佩服，没想到长得五大三粗的尉迟宏旷带兵训练果然有一套。
一炷香后，苍奕这一队列的人全部回到了之前集结的地方，此时刚吃完早膳，全身热烘烘的，似有用不完的力气，每个人脸上都带着开心的笑容，轻松镇定地等着尉迟宏旷的到来，从昨天下午来到这里中间总共也就两顿饭的时间，却每一顿都吃的如此之好，还有什么比这里更舒坦的呢？不就是训练吗，还能强身健体呢！现在这帮小伙子冲劲十足，觉得来这里简直太幸福了，却不知道后面将会有怎么样的磨难在等着他们。
“今天早上的训练内容很简单，就是训练站军姿，不要问为什么你们不当兵却要练习方阵军姿，你们只要安心执行我布置的任务就行，其他不要管。到今天午膳前，你们有两个时辰训练时间，你们这一组，就由苍奕来负责训练，而我会训练另外一组，到时候两组之间会进行比试，哪一组的军姿更好更有气势，那就是哪一组获胜。赢了的那一组，午膳大鱼大肉，输了的那一组，那就只能啃冷馒头。”尉迟宏旷轻飘飘地说道，但是话却重重的落在熊虎这帮人的心上，对于他们来说，没什么比丰盛的食物更具有诱惑力。
苍奕心里嘿嘿一笑，原本秘营里是没有什么站军姿和方阵的训练内容的，是他之前特意和柳白卿深入沟通过，觉得很有必要加入这些后世军人的科学训练方式。站军姿，它是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。当新兵刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。可以说它是一切军事动作之母。同时，军姿中也蕴含了很深的意义，不是谁都可以站得来，学得会的，他是经过千锤百炼，举手头足之间无不透着军人的威武与阳刚，一言一行，都处处洋溢着军人的铁血气质，可以提升整体队伍的军容和气势。
至于落实到具体的好处就是站军姿背部会非常挺，身杆会很直。经常站军姿走路都将慷锵有力。而且站军姿对于头正肩平，挺胸有很大帮助，对与腰椎，膝关节也有好处。对军人来说主要是在站军姿的同时能训练执行命令服从命令，锻炼人的意志，初练者会感到全身疲惫，时间久了则感到精神抖擞，强筋健骨。所以苍奕觉得非常有必要在星火秘营里推行这方面的训练。
“苍奕，出列，我来教你如何站军姿，你好好示范给他们看，之后就是你来教他们”尉迟宏旷说道。
随后苍奕在尉迟宏旷的“教导”下，前后左右分别四个面展示给剩下九人看，何为站军姿，以及一些细节。毕竟之后的近两个时辰，都是由苍奕来训练指导他们，而且还必须要胜过尉迟宏旷亲自训练的那一组才行。